|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
סדנאות בישול בטוסקנה
|
|
|
|
|
|
|
| סליחות אחרונות |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
סליחה ותודה
"סליחה ותודה-מלים שהכול יודעים פישרן
ועם זאת- לא יסולא בפז ערכן
ערכן
הן מביאות תחושת הקלה, אהבת אדם וסיפוק
הן לאומר והן לנאמר ללא צורך בנימוק
וככל שנרבה השימוש במלים סליחה ותודה
כן יגרעו כעס ואלימות ותרבה האהדה.
"
|
|
|
חיוך
חיוך הוא הבעת פנים הנוצרת על ידי מתיחת שרירים, בבמיוחד אלה הנמצאים משני צידי הפה, אבל גם סביב העיניים. חיוך הוא בדרך כלל ביטוי להנאה, או שעשוע.
קיימים ממצאים מחקריים המצביעים על כך שחיוך הוא תגובה נורמלית לגירויים מסוימים, המתרחשת ללא קשר לתרבות. תחושת שמחה גורמת בדרך כלל לחיוך. מחקרים רבים מצביעים על כך שחיוך הוא תגובה מולדת. עוברים מחייכים ברחם אימם ותינוקות מחייכים בימיהם הראשונים לחיים אף ללא כל גירוי.
חיוך יכול לרפא ולהפחית תחושת כאב פיזי ונפשי וליצור תחושה טובה ושלווה.
תן חיוך- זה ישתלם לך
כדי לצאת ממעגל של עצבות מצאו חכמים את "פטנט" החיוך. וזה עובד! כי מי ששמח מחייך, וקשה לחייך במצב של עצבות, אבל כדאי לדעת שדווקא הדבר המוזר הזה יכול לשנות לכם את מצב הרוח מקצה לקצה. כי כמו שמי ששמח מחייך, כך מי שמחייך שמח!!! החיוך עצמו הוא לא רק תוצאה של שמחה פנימית הוא גם גורם לשמחה פנימית. כך שיש כאן מעגליות: מי ששמח מחייך ואז הוא יותר שמח ואז הוא מחייך יותר וכו'. מי שמרגיש עצבות יכול להשתלב במעגל הזה בכך שייתן חיוך וזה ישתלם לו!
חיוך גורם לשמחה
החיוך מכווץ את שרירי הפנים ומשפיע על זרימת הדם בפנים. כתוצאה מכך משתחררים חומרים הגורמים לפעילות מוחית הקשורה ברגש חיובי.
בדיחות
בדיחה היא סיפור קצר או סדרת מילים הנאמרות מתוך כוונה להצחיק את השומעים או הקוראים. כשאנו שומעים בדיחה אנו מחייכים ואפילו צוחקים. העיקר שפעולה זו בריאה ועושה לנו רק טוב.
אז תנו חיוך, תתחילו לראות את העולם בצורה חיובית יותר, תשימו לב לדברים טובים, תתנהגו חיובי, וממילא הכל יהיה טוב יותר ואז יהיו לכם עוד ועוד סיבות לשמוח!
מאמרים נוספים
לרשימת הסדנאות
חזרה לרשימת הסדנאות
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
