מדיטציה- מעגלי אהבה
רעות נפתלי - מטפלת גוף-רגש עפ"י שיטת אלבאום במבוגרים, נוער וילדים
תנו לגוף לחוות את ההרפיה שהגעתם אליה, ועם כל נשימה הרפו עוד את השרירים בגוף, את הפנים. תנו לעיניים לשקוע פנימה ולראש להיות כבד.
דמיינו עצמכם נכנסים ליער פראי קסום, אתם הולכים בשביל נחבא ומתפתל. ראו את העצים מקיפים אותכם, את הגזעים העבים העתיקים ששולחים שורשים עמוקים ורחבים – מששו את הגזעים. הרימו את מבטכם וראו את כל גווני הירוק של העלים ואת הרוח שנושבת בינהם. תנו לרוח ללטף את גופכם. המשיכו ללכת והסתכלו על האדמה, הריחו את הלחות והטריות שלה, ראו איך בין הרגבים מציצים פרחים קטנים, הקשיבו לקולות היער – לציפורים, לצרצרים, לרשרוש העלים.
אתם ממשיכים עם השביל ומגיעים לקרחת יער עגולה. במרכז קרחת היער בוערת מדורה גדולה המפיצה ניחוח מרוה. שבו מול האש והביטו בה. בצבעים, בתנועה שלה, בקולות הבערה. קחו נשימה עמוקה והכניסו לתוככם את האש, הרגישו את החום מתפשט בגוף וממלא אותכם. הרגישו אחד עם האש.
עכשיו, תזמינו שני אנשים שישבו איתכם סביב למדורה. נסו להישאר עם האנשים הראשונים שעולים בדעתכם. הסתכלו בפניהם, הסתכלו לתוך עינהם וראו את השתקפות האש.
מן היער, יוצאת אשה זקנה. היא מחזיקה בידה גביע גדול מוזהב, מלא במי מעיין טהורים. הזקנה ניגשת אליכם ומגישה לכם את הגביע. המים בגביע צלולים, זכים ושקופים. שתו מעט ממי המעין והרגישו אותם מחלחלים בכל גופכם, שוטפים כל מתח, פחד וכעס. מרככים ומטהרים את הלב שנפתח ומכיל רק אור טהור של אהבה.
הזקנה מעבירה את הגביע לאורח שמימינכם, ועם כל לגימה שלו, נוצרת בניכם טבעת אור זוהרת שמחברת בין הלבבות שלכם. הזקנה מעבירה את הגביע לאורח שמשמאל ועם כל לגימה נוצרת טבעת נוספת המחברת אותכם אליו.
אימרו תודה לזקנה על מתנתה והיפרדו ממנה.
ראו את 2 טבעות האור יוצרות את ספרת האינסוף כשאתם במרכזה. תנו לאינסוף המוזהב לזרום סביבכם ומתוככם ולחבר אותכם לאורחים שלכם, לאדמת היער, לאש המדורה, למי המעיין ולאוויר הצלול.
ראו איך האינסוף יוצא מתוך הלב שלכם ויוצר עוד ועוד מעגלים של אור, של אהבה, של רכות וזרימה.
לאט לאט היפרדו מהאורחים שלכם, היפרדו האש ומהיער ותנו ללב להמשיך לפעום באור הזהוב של האהבה.
לרשימת הסדנאות
|
|
